chory dieta

[...] są jakby pełniejsze i lepiej sie prezentują. Dieta Od poniedziałku praktycznie nie trzymałem diety ponieważ zostałem sprowadzony do łóżka przez chorobę ;( tym samym nie chodziłem na treningi ani na siłownie. Suplementacja Mimo tego że byłem chory to nie spożywałem min 1 shake białkowego . Trening brak Samopoczucie Beznadziejne :(

@Orzegów - właśnie przy leczeniu epilepsji Ketony są konieczne. Ale ma ich być tylko tyle ile trzeba. Ketony to paliwo dla mózgu. Niemniej jednak chory dzieciak to inna bajka niż kulturysta na wycince. Ja po prostu jem. Schemat: pierwsze węgle w obiedzie, większość przed snem. I działa. Mam energię i dobry humor. Nie chodzę głodny. A Ketony to [...]

Miałam już dziś rano wyjechać na długi weekend, na 4 dni do babci, ale facet mój dalej chory, gorzej się poczuł i zostajemy te dni w domu.. Wiec rano się zebrałam i poszłam na trening, o 11 mam jeden trening personalny i potem odpoczywam ;-) ten trening to tak byle się poruszać, taki trochę kombinowany ;-) TRENING Brzuch, pośladki 10 min [...]

[...] końcu koniec. Satysfakcja ogromna :-)). Byłem skupiony tylko na remoncie, ale oczywiście treningu nie zaniedbałem. No właśnie, jak zdrówko? Kręgosłup? Oprócz tego, że byłem chory przez 1,5 tygodnia to wszystko dobrze. Na początku lipca zacząłem mini redukcje mając do dyspozycji sztangę, hantle i kanapę :-). Przez cały ten czas ćwiczyłem planem [...]

[...] mi o racjonalne wytłumaczenie - żeby to miało ręce i nogi. Ktoś coś mówił o normach? :-) "152 oznacza, że jesteś zdrowy?" - ani nie oznacza, że jesteś zdrowy, ani że jesteś chory. Można mieć wynik grubo wyrzucony poza normę, gdzie wszystko funkcjonuje super. Na wyniki zawsze patrzy się całościowo, a nie na podstawie pojedynczych wskaźników.

[...] przed i po tren Aero zacznę kręcić w przyszłym tygodniu bo jeszcze zima.. a po treningu nie chcę robić, tylko w dni NT :) Nie jestem jeszcze w pełni sił bo jestem lekko chory więc trening wygląda jak wygląda.. ale myślę ,że szybko wrócę i będzie hardkor:) Do aero dorzucam ClenBurexinII. Pzdr!:) Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-03-21 [...]

Codziennie rano na czczo wypijam szklankę wody z cytryną w celu odkwaszenia organizmu :) Nie zakwasisz organizmu. Nie bój się o to. Musiałbyś być chory i to poważnie aby doszło do zakwaszenia ( kwasicy ). Organizm sam sobie reguluje ph. Epicko ciężko byłoby go wybić z rytmu zbilansowaną dietą będąc zdrowym. Proszki zasadowe , rodzynki , ziemniaki [...]

[...] - 10 70,70,60,60,50 Cardio 35min komentarz do treningu: Trening spoko wyszedł. Lecz wychodzi przemęczenie z powodu intensywnego weekendu i pon. Rano jak jechałem na uczelnię i spotkałem kumpelę to się pytała czy jestem chory :o Ciężary lekko down, ale myślę, że to tylko chwilowe. dieta: B 224 W 56 TŁ 171 suplementacja: -omega 3 -magnez -10g BCAA

[...] i for fun to jednak chciałbym, że wyszło tak jak powinno Wypiska z wczoraj DNT 10 interwałów 30s sprint 60s marsz. Nie wiem czy ten sprint który robiłem można nazwać sprintem ale próbowałem. Dalej czuję się chory ale jestem już chyba odrobinę lepiej. dieta i suplementacja: bez zmian Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-06-27 11:04:38

[...] 12x40kg Wspięcia łydek w staniu: 4x80kg na maxa, w ostatnich 2 seriach regres do 50kg i na maxa. Wspięcia łydek w siadzie:4x20kg na maxa Pewnie powiecie, że jestem jakiś chory bo robię tyle ćwiczeń, ale nie wierze w coś takiego jak przetrenowanie, robię dopóki nie mam siły. Jak na razie na mnie to działa i czuję się bardzo dobrze. Wrażenia z [...]

a ida do przodu chodz mam mala stagnacje ... ale przez to ze bylem chory i z dieta nie dawalem rady. A u Ciebie?

[...] tylko opisać: szynka wieprzowa, dużo ryżu trochę kaszy i jakaś surówka sklepowa http://oi58.tinypic.com/5nrk45.jpg W dodatku męczy mnie od tygodnia choroba - tak trenuję chory, to jest zawziętość :-D Łykam codziennie 1,5g wit C ,o3 i aspirynke może przejdzie. A jutro rest-cheat-dance day :-) Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-11-14 [...]

DNT 02.12.2014r. Wtorek Dzisiaj zdecydowałem się na szalony krok, pojechałem do szkoły na rowerze w tą zimnicę - dziwię się że nie jestem jeszcze chory gdyż wszyscy z mojego otoczenia są. Dzień mało aktywny ale była praca która potrafi ładnie wymęczyć. Dieta Dzień jak co dzień jako taki brakuje mi czasu na jedzenie, praktycznie każdą wolną chwilę [...]

Jak jesteś chory to zluzuj trochę na kilka dni z treningami. Rozumiem dieta kuje w chorobie, ale żeby żadnego mięsa nie zjeść :-D

Jak jesteś chory to zluzuj trochę na kilka dni z treningami. Rozumiem dieta kuje w chorobie, ale żeby żadnego mięsa nie zjeść :-D cytując MK "Nie osiągniesz w życiu zbyt dużo, jeśli będziesz pracować tylko w te dni , kiedy czujesz się dobrze." hehe ;-) A no akurat wyszedł taki dzień że do treningu szło białko z nabiału a potem jak już chciałem [...]

[...] -1 litr wody xxx -6 kromek chleba z serem i pomidorem -litr mleka zaznaczam nie jest to dieta a normalne jedzenie wiec nie ma co wyliczać tu składników odżywczych do omnadrenu zostanie dodane więcej nabiału flex1976 omke ma od kogoś z rodziny kto ja dostaje na receptę bo chory i ma tylko do tego dojście a jak mu chciałem pomoc to podziękował

6 tygodni byłem chory i nie ćwiczyłem. Z dietą też było różnie w tym okresie tak więc nie do końca to się poukładało

Ale napisales ze robisz przerwy po pare miesiecy... zalegly EDIT: Ja tu nie widzę nic śmiesznego. NO TO COS SMUTNEGO... Pokazuje tym, że nie potrzeba sięgać do zaawansowanych metod trenigowych żeby osiągnąć ten pułap masy. JA NA TAKICH TECHNIKACH BYLEM WIECZNIE CHORY I CO PRAWDA OSIAGALEM TAKI PULAP MASY(T-A-K) ALE ZARAZ LECIALA W DOL POPRZEZ [...]

[...] cała rodzina. wszyscy stwierdzili ze bardzo schudłam. nie rozumiem dlaczego jak ktoś zdrowo je i nie chce słodyczy czy fast foodów czy smażonego jedzenia to od razu jest chory , dziwolągiem itd. TRENING: dzień nietreningowy- ostatni DIETA: 1. jajka, orzechy, ogórki zielone 2. serek wiejski, orzechy ,ogórki zielone 3. kurczak, olej lniany , [...]

[...] monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Nie pamietam kiedy ostatnio miałem dwa dni pod rzad dni nie treningowe (Oprucz kiedy jestem chory). Ale nie czuje zadne ''ssanie'' do siłowni narazie. Motywacja bardzo słaba ogolnie i bym mogł cały miesiac spokojnie odpoczac od siłowni. Ale trzeba robote zrobic i [...]